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Du Life Art Process chez Relax et vous à Bergerac

Séances collectives de Life Art Process®

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« L’expérience du mouvement génère des émotions, des images et des sensations. Quand ces émotions et images sont exprimées à travers le mouvement, nous dansons…La danse a la capacité de nous amener dans la maison de notre être » Anna Halprin
 
Le Life Art Process® (littéralement « Processus Art Vie») développe la conscience des liens qui existent entre le corps, les pensées, les émotions et l'imaginaire. Il propose un dialogue entre le mouvement dansé, le dessin, l'écriture créative et la voix pour explorer la conscience que nous avons de notre corps et de notre relation à nous même, aux autres et à l'environnement.
Cette approche se fonde d’abord sur le mouvement : toute la démarche de prise de conscience proposée repose sur ce rapport au corps senti (soma) et les différentes expériences de vie qu’il contient. S’exprimer à travers le mouvement permet de rentrer dans un langage primaire, de lâcher le mental et d’être plus connecté au présent. Le mouvement suscite et canalise des émotions et des sensations ; il permet également de débloquer de l’énergie et de déverrouiller des parties du corps, qui à leur tour déverrouillent des portes en nous. Il peut enfin proposer des voix nouvelles et permet d'élargir l'éventail de nos possibilités. Lorsque l’on s’engage dans le mouvement et les arts expressifs, les thèmes et schémas de notre vie sont révélés et apparait alors notre propre mythologie personnelle. Ainsi lorsque l’on travaille sur notre art, on travaille aussi sur quelque chose dans notre vie : on trace des ponts entre l’Art et la Vie afin de faciliter le changement, l’apprentissage et la guérison.

Le Life/Art Process® dispose donc d’une large palette d’outils artistiques :
  • le mouvement qui exprime et communique dans l'authenticité du moment présent
  • la voix et le son qui donnent une voix à nos expériences
  • le dessin qui permet de saisir la mémoire d'un mouvement ou d'une émotion
  • le dialogue, pour trouver nos mots et les dire. Le partage avec les mots est une invitation à restaurer son "oser dire" dans un espace bienveillant et restituer la confiance dans la parole partagée.
  • Le travail de groupe car il a l’avantage de nous exposer à du contenu autre, susceptible de trouver écho en nous. il peut être très intéressant de s’inspirer et d’emprunter des ressources explorées par d’autres pour son propre parcours.
  • Un modèle de communication non violente basé sur les trois niveaux de conscience (physique, émotionnel, mental/imaginaire) : « J'ai vu ... J'ai senti .... j'ai imaginé …»
  • L'improvisation, lieu d’expérimentation où le « je » et le « jeu » spontanés et inattendus peuvent s’exprimer et définir de nouveaux schémas, un territoire vierge où tout est à créer et où tout est possible. Rien n'est bon ni mauvais, tout ce qui émerge est source d'inspiration, d'enseignement et de transformation.
  • l’écriture créative et réflexive afin de comprendre ce que mon art me dit, m'apprend et évoque pour moi.
  • La performance pour expérimenter de se mettre en avant et d’être vu. Comment je peux apprendre à rester présent et authentique dans ce moment ?
     
Cette approche a été initiée par le travail innovant d’Anna Halprin en tant que danseuse, performeuse et enseignante. Au début des années 60, en collaboration avec des artistes, elle participe à un mouvement avant-gardiste qui explore les connexions entre les mondes de la danse, du mouvement, de l’art, des approches somatiques, de la psychologie et de l’éducation. Ces diverses collaborations ont amené Anna et son groupe de danseurs à travailler avec Fritz Perls (fondateur de la Gestalt thérapie), Moshe Feldenkrais (Conscience à travers le mouvement), Carl Rogers (Thérapie centrée sur la personne) et Thomas Gordon (Éducation confluente).
Le Life/Art Process® est enseigné depuis 1978 au Tamalpa Institute, créé par Anna et Daria Halprin en Californie ; de nombreuses branches internationales se développent depuis plusieurs années et l’enseignement du niveau 1 est maintenant possible en France ( www.tamalpafrance.org).
 
Les bénéfices de cette approche :
Elle permet à une personne d'exprimer des inquiétudes non verbalisées ou inconscientes relatives à sa vie, à faire face à des conflits émotifs et à accroître sa connaissance de soi. Cette approche est cathartique, libératrice et créatrice, elle aide les personnes à identifier, se libérer et réduire leur stress, leur anxiété, leurs émotions plus généralement. La thérapie par les arts expressifs entraîne une activation d’énergies créatives et par-là même renforce les processus de guérison. La liberté d’expression dans la création artistique aide la personne à développer une meilleure connaissance d’elle-même et permet de restaurer la confiance en soi.
A travers le partage des expériences, des liens se tissent, de nouvelles ressources personnelles et collectives émergent. C’est un temps de partage avec les autres personnes du groupe qui vont contribuer à avoir un autre regard sur soi-même, la recherche de « relire sa vie et relier sa vie ».
 
La thérapie par les arts expressifs est un soin. Et ce qui soigne, c’est tout simplement de retrouver le plaisir de créer et de renouer avec le mouvement naturel de la vie, de retrouver la saveur et le sens de la vie dans l’acceptation de « qui je suis, comme je suis, ici et maintenant ».
 
Pour en savoir plus: www.lavoixquidanse.jimdo.com
 
Voir pour les cycles notre actualité

 

Séances individuelles de coaching en Life Art Process®

 
Pourquoi venir à une séance individuelle de coaching ?
Vous vivez une situation personnelle difficile et avez du mal à la traverser seul(e)
Vous avez un projet et vous éprouvez des difficultés à le faire avancer ou aboutir
Vous ressentez des freins dans des domaines de votre vie et vous souhaitez les transformer
Vous souhaitez un accompagnement qui prenne en compte votre être dans sa globalité
Vous êtes souvent mené par votre mental et vous cherchez une approche plus corporelle et plus intuitive
Vous désirez mieux vous connaître et vous aimeriez remettre du mouvement dans votre vie
Vous souhaitez développer votre potentiel créatif et artistique et le faire vivre dans votre quotidien
 
Que vais je y trouver ?
De la compréhension et de la clarté sur un thème ou une situation, grâce aux explorations proposées
Des nouvelles ressources qui seront transférables dans votre quotidien
Un temps de centrage personnel et un temps de mise à l'écoute de son corps, de ses émotions et de son imaginaire
Un soutien extérieur et un appui pour avancer dans votre démarche de changement
Un espace permettant d'exprimer votre authenticité et votre spontanéité
Un accueil soutenant et bienveillant
Un cadre autorisant à explorer en toute sécurité
 
Et comment se déroule une séance ?
Je vous accueille dans un espace bienveillant et sécurisant et je me mets à l'écoute de vous et des thèmes que vous souhaitez aborder dans la séance. Puis avec les outils du Life Art Process® , je vous propose différents médiums selon la situation ou le ressenti : cela peut être un dessin ou un temps de mise en mouvement guidée autour du matériel que vous avez partagé.
Et nous dialoguons ensuite entre mouvements, dessin, écriture et partage.
Nous explorons les diverses facettes de ce thème amené par vous.
Nous prenons le temps de récolter toutes les informations que votre corps vous transmet ainsi toutes les clés de compréhension que votre dessin vous donne et nous cheminons ensemble vers votre transformation.
 
Tarif :
Séance d'une heure : 45 euros
Séance d'1h30 : 60 euros
Gwenaëlle, Praticienne en Life art Process®. Travailleuse sociale de formation, elle a essentiellement œuvrée auprès des personnes sans abri et des enfants des rues dans divers pays (Québec, Pérou, Philippines et France). Elle a étudié durant un an l’art thérapie évolutive à l’école Plénitude de Bordeaux puis elle s’est formée en "Life Art Process" niveau 1 avec Tamalpa France et  niveau II à l'Institut Tamalpa en Californie. .
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